커피 대신 마시기 좋은 음료 TOP 3

 

 

하루의 시작은 무조건 커피였던 시절이 있었어요.
잠 깨야 하니까, 뭐라도 입에 넣고 일 시작해야 하니까,

그냥 자동 반사처럼 커피를 마셨죠.

 

 

그런데 어느 순간부터 커피가 제 몸엔 과한 자극처럼 느껴지더라고요.
심장이 두근거리거나, 위가 불편해지기도 하고…

 

그래서 요즘은 커피 대신 부드럽고 덜 부담스러운 음료들을 자주 마시고 있어요.

오늘은 그중에서 제가 특히 애정하는

 

 

‘커피 대신 마시기 좋은 음료 TOP3’를 소개해볼게요! ☺️

 

 

 

🥇 1. 현미녹차 / 보리차 – 속 편하고 향기 좋은 데일리 차

 

예전엔 차가 물맛 같아서 싫었는데,

요즘은 이 담백한 맛이 너무 좋더라고요.
특히 따뜻한 현미녹차나 차게 마시는 보리차는
마시고 나면 속이 진짜 편안해요.

• 카페인 거의 없음 ☑️
• 공복에도 부담 ZERO ☑️
• 향긋하고 부드러움 ☑️

📍TIP: 회사에선 티백 챙겨두고, 집에선 끓여두면 진짜 좋아요!

 

 

 

 

🥈 2. 두유라떼 – 고소+포근한 대체음료의 정석

 

커피향은 좋은데 카페인이 싫을 땐,
에스프레소 없이 만든 두유라떼 추천해요!

• 따뜻한 두유 + 시나몬 한 꼬집 = 완전 포근한 조합
• 고소한 맛 + 살짝 단맛 = 출근 전, 퇴근 후 다 잘 어울림

전 자주 시중에 파는 무가당 두유에 꿀 조금 넣고 데워 마셔요.
배도 살짝 부르고, 속도 편안해서 아침 대용으로 딱이에요 :)

 

 

 

 

 

🥉 3. 과일 탄산수 – 뇌는 깼는데 속은 안 깬 날

 

아무리 커피를 끊는다 해도…
"아... 지금 뭔가 자극이 필요한데?" 싶은 순간 있잖아요?

그럴 땐 전 탄산수 + 레몬즙 or 자몽즙 살짝 넣어서 마셔요.
상쾌하고 톡 쏘는데, 속은 하나도 안 부담돼서 딱 좋아요!

• 시중에 파는 플레인 탄산수에
• 냉장고에 있는 과일즙 or 슬라이스만 살짝 넣으면 끝!

요즘은 무가당 과일향 탄산수도 잘 나와서 골라 마시는 재미도 있어요 😋

 

 

 

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커피는 분명히 매력적인 음료지만,
가끔은 우리 몸도, 마음도 쉬어가야 할 때가 있잖아요.
저처럼 커피가 살짝 부담스러워질 땐
이런 음료들로 하루를 채워보시는 것도 추천드려요.

물론 다시 커피를 마시게 되는 날도 있겠지만,
그 사이사이에도 나만의 부드러운 루틴이 생긴다면
그것만으로도 꽤 괜찮은 변화인 것 같아요 🌿